நம் உடம்பில் ஏற்படும் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் நிச்சயம் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். அதில் முக்கியமாக தைராய்டு சுரப்பியினால் நம் தூக்கம் பாதிப்படையலாம். ஒரு மனிதன் நன்றாக தூங்க வேண்டும், சரியான தூக்கமின்மை அவரது உடல்நலத்தில் பல விதமான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே தைராய்டு சுரப்பி நம் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தைராய்டு செயலிழப்பு, ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற நிலைகள் தூக்கப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் காரணிகளாக அமைகின்றன.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் – ஹைப்பர் தைராய்டிசம்:
தைராய்டு சுரப்பியின் இரண்டு முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஆகியவை அடங்கும். ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது கழுத்தில் உள்ள தைராய்டு சுரப்பியின் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் போதிய சுரப்பை குறிக்கிறது. இது சில நேரங்களில் செயலற்ற தைராய்டு இருப்பதாக குறிப்பிடப்படுகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருக்கும் போது, உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். சிலர் தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனால் மேல் காற்றுப்பாதையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஒரு மருந்துடன் சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக இந்த பிரச்சனையை மாற்றுகிறது.
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைக் குறிக்கிறது. ஹைபர்ஃபங்க்ஸிங் முடிச்சுகள் அல்லது தைராய்டு கோயிட்டர், கிரேவ்ஸ் நோய் அல்லது தைராய்டிடிஸ் காரணமாக இது நிகழலாம். நிலைமையை சரிசெய்ய கதிரியக்க அயோடினுடன் அறுவை சிகிச்சை அல்லது மற்ற சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் அறிகுறிகள்:
நம் உடம்பில் தைராய்டின் சுரப்பு குறையும் போது ஹைப்போ தைராய்டிசம் உண்டாகிறது. இதன் அளவு உடம்பில் எவ்வளவு குறைகிறது என்பதைப் பொறுத்து ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் விரைவாகவோ அல்லது படிப்படியாகவோ உணரப்படலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைக் கண்டறியக்கூடிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன அவற்றுள் முக்கியமானவற்றை கீழே காணலாம்.
- குளிர் உணர்திறன்
- மலச்சிக்கல்
- உலர்ந்த சருமம்
- உடையக்கூடிய நகங்கள்
- முடி கொட்டுதல்
- விவரிக்க முடியாத எடை அதிகரிப்பு
- அதிக கொழுப்புச்சத்து
- எரிச்சல்
- பாலியல் செயலிழப்பு
- மெதுவான இதய துடிப்பு
- ஒழுங்கற்ற கருப்பை இரத்தப்போக்கு
மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் உங்கள் உடலில் கண்டறிந்தால் உடனடியாக மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெற வேண்டியது அவசியம் ஆகும்.
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அறிகுறிகள்:
நம் உடம்பில் தைராய்டின் சுரப்பு அதிகரிக்கும் போது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உண்டாகிறது. தைராய்டு சுரப்பி அதிக தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும் போது (சில நேரங்களில் அதிகப்படியான தைராய்டு என அழைக்கப்படுகிறது),உடம்பில் பல்வேறு நோய் அறிகுறிகள் கீழ்கண்டவாறு தோன்றலாம்.
- அதிக வியர்வை
- வெப்ப சகிப்புத்தன்மை
- சூடான தோல்
- அதிகப்படியான பசி
- எடை இழப்பு
- மனம் அலைபாய்தல்
- பீதி தாக்குதல்
- எரிச்சல்
- அதிவேகத்தன்மை
- ஓய்வின்மை
- நரம்புத் தளர்ச்சி
- அசாதாரண இதய தாளம்
- வேகமான இதய துடிப்பு
- படபடப்பு
- சோர்வு
- தூக்கமின்மை
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது குறுகிய மற்றும் லேசான மாதவிடாய்
- கண்கள் அல்லது வீங்கிய கண்களின் அசாதாரண நீட்சி
- வயிற்றுப்போக்கு
- முடி கொட்டுதல்
- தசை பலவீனம்
- நடுக்கம்
மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் உங்கள் உடலில் கண்டறிந்தால் உடனடியாக மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெற வேண்டியது அவசியம் ஆகும்.
தைராய்டு செயலிழப்பு மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள்:
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இரண்டுமே தூக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகளாக அமைகின்றன.
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்:
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைப் போலவே, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவது பொது மக்களில் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான கோளாறு ஆகும். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான பகல் நேர தூக்கம், அக்கறையின்மை மற்றும் மந்தமான உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த அறிகுறிகள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திலும் பொதுவானவை ஆகும். நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் இரண்டு கோளாறுகளையும் கண்டறிவது கடினம்.
கூடுதலாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள நோயாளிகள், மூச்சுத்திணறல் சம்பந்தப்பட்ட நரம்புகள் அல்லது தசைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உருவாகும் அபாயம் அதிகம். கூடுதலாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் நாக்கின் விரிவாக்கம் (மேக்ரோகுளோசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது) அல்லது மேல் காற்றுப்பாதையைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகளுக்கு இடையூறு விளைவிப்பதன் மூலம் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கு பங்களிக்கலாம். இறுதியாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுத்தும் மற்றொரு காரணியாகும்.
தூக்கமின்மை:
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள சிலருக்கு தூக்கமின்மை ஏற்படும். இதனால் இரவில் அடிக்கடி விழித்தெழ வேண்டியிருக்கலாம்.எனவே தூக்கம் லேசாகவும் புத்துணர்ச்சியற்றதாகவும் இருக்க வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.
தூக்கத்தின் மோசமான தரம் காரணமாக, படுக்கையில் இருக்கும் நேரம் நீட்டிக்கப்படலாம். சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்வது அல்லது மிகவும் தாமதமாக படுக்கையில் இருப்பது இரவின் ஆரம்பத்தில் தூங்குவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். படுக்கையில் இருக்கும் நேரம் ஓய்வெடுக்கத் தேவையான தூக்கத்தின் அளவை விட அதிகமாக இருந்தால், நாள்பட்ட தூக்கமின்மை உறுதி செய்யப்படும்.
எனவே, தைராய்டு செயலிழப்புச் சூழலில் தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருக்கிறதா என்பதை கண்டறிய வேண்டியது முக்கியம்.
இரவில் வியர்வை வெளிப்பாடு:
ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தில் உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ள சூழலில், இரவில் வியர்வை அடிக்கடி ஏற்படலாம், இவை தூங்குவதற்கு இடையூறாக இருக்கலாம். மாதவிடாய் பொதுவாக இரவு வியர்வையுடன் தொடர்புடையது. இந்த நிகழ்வை ஏற்படுத்துவதில் தூக்கமின்மை கூட காரணமாக அமையலாம்.
நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முறை:
தைராய்டு செயல்பாட்டின் பல்வேறு குறிகாட்டிகளை அளவிடும் இரத்த பரிசோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் தைராய்டு பிரச்சினைகள் கண்டறிய மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. ஏற்கனவே ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தவர்களுக்கு, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருக்கிறதா என்பதைத் கண்டறிய தூக்க ஆய்வு உதவும். இந்த ஆய்வின் போது, சுகாதார வழங்குநர்கள் உங்கள் தூக்கத்தை ஆய்வகத்தில் அல்லது உங்கள் வீட்டில் கையடக்க வீட்டு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சோதனை கருவிகளைப் பயன்படுத்தி கண்காணிப்பார்கள்.
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் சோதனைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறியப்பட்டவர்கள், தங்கள் தைராய்டு அளவை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடும்படி தங்கள் மருத்துவர்களிடம் கேட்க விரும்பலாம், குறிப்பாக பொருத்தமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சைகள் இருந்த போதிலும் அவற்றின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் பொதுவாக தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. பல் மருத்துவர்களிடமிருந்து வாய்வழி உபகரணங்கள், அறுவை சிகிச்சை, நிலை சிகிச்சை மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை இதற்கான மாற்றுகளில் அடங்கும்.
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சில அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் தைராய்டின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு இரத்தப் பரிசோதனை செய்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். பொதுவாக, தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோனை (TSH) மதிப்பீடு செய்ய உதவியாக இருக்கும். இது அசாதாரணமாக உயர்த்தப்பட்டால், போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய தைராய்டு சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்று பரிந்துரைத்தால், T3 மற்றும் T4 அளவுகளும் சோதிக்கப்படலாம். ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் பின்னணியில் அதிக T3 மற்றும் T3 அளவுகளுடன் TSH நிலை அசாதாரணமாக குறைவாக இருக்கலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் தூக்கத்தில் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தினால், தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்றினால் அது மேம்படும். இது பொதுவாக Synthroid (levothyroxine) என்ற மாத்திரையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. ஆர்மர் தைராய்டு போன்ற விலங்கு மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட இயற்கை மாற்றுகளும் உள்ளன. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிரியக்க அயோடின் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் உடலில் இனி உற்பத்தி செய்ய முடியாததை வழங்க தைராய்டு மாற்று தேவைப்படலாம்.
தைராய்டு பிரச்சினைகள் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இந்த பிரச்சினைகள் உங்கள் தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் இடையே ஒரு உறவு இருக்கலாம். இரத்த பரிசோதனையில் உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்கிய போதிலும், உங்களுக்கு தொடர்ந்து அறிகுறிகள் இருந்தால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் பங்கைக் கவனியுங்கள். போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தூக்க நிபுணரின் மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு தூக்கப் படிப்பை மேற்கொள்வது உதவியாக இருக்கும். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் கண்டறியப்பட்டு, திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் மேம்பாடுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
